ডায়াবেটিস

২০২১ সালের রিপোর্ট অনুযায়ী বিশ্বে আনুমানিক ৫৩৭ মিলিয়ন লোক ডায়াবেটিস রোগে আক্রান্ত। তার মধ্যে প্রাপ্তবয়স্কের জনসংখ্যা ১০.৫ শতাংশ আর এদের মধ্যে ৯০% লোক ডায়াবেটিস টাইপ-২ আক্রান্ত। এই রেজাল্ট থেকে এটি অনুমান করা যায় যে, ২০৪৫ সালের মধ্যে আনুমানিক ৭৮৩ মিলিয়ন প্রাপ্তবয়স্ক যা চারজনের মধ্যে একজন ডায়াবেটিসের সাথে বসবাস করবে। এই রোগ কমাগত দিন দিন বেড়েই চলেছে।

বর্তমান পরিস্থিতি থেকে ৪৬ শতাংশ বৃদ্ধির প্রতিনিধিত্ব করে এই রোগ। নারী এবং পুরুষ উভয়ের মধ্যেই এই ডায়াবেটিস রোগীর হার একই রকম। ডায়াবেটিস বা সুগার বিশ্বের মধ্যে মৃত্যুর জন্য সপ্তম প্রধান কারণ হয়ে উঠেছে। প্রতিবছর বিশ্বের স্বাস্থ্যসেবা গুলি ডায়াবেটিস রোগের জন্য আনুমানিক ৫৩ হাজার কোটি টাকা খরচ করে থাকে।

ডায়াবেটিস কি ?

ডায়াবেটিস হল আমাদের শরীরের অন্তঃস্রাবী রোগের একটি গ্রুপ। যা রক্তের শর্করার মাত্রার দ্বারা চিহ্নিত করা হয়।এটি একটি দীর্ঘস্থায়ী রোগ যা রক্তের শর্করার মাত্রার নিয়ন্ত্রণ রাখতে সমস্যা করে। শরীর যখন পর্যাপ্ত পরিমাণে ইনসুলিন তৈরি করে না বা ইনসুলিন সঠিকভাবে ব্যবহার করতে পারেনা তখনই ডায়াবেটিস হয়। ইনসুলিন হলো একটি হরমোন যা রক্তের শর্করা মাত্রা কে নিয়ন্ত্রণ করে। অগ্নাশয় থেকে ইনসুলিন উৎপন্ন হয়।

এক কথায় বলা চলে ইনসুলিন হলো চাবিকাঠি কারণ ইনসুলিন মানুষের শরীরের কোর্সগুলিতে শর্করা প্রবেশ নিয়ন্ত্রণ করে। এর জন্যই খাবার থেকে শর্করা বা গ্লুকোজ রক্তের মধ্য দিয়ে কোষের মধ্যে প্রবেশ করে এবং কোষগুলি আমাদের প্রয়োজনীয় শক্তির জন্য এই গ্লুকোজ বা শর্করা কে ব্যবহার করে।

ডায়াবেটিসের প্রকারভেদ

বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থা সাধারণত ডায়াবেটিস কে ছয়টি ভাগে ভাগ করেছে l টাইপ 1 ডায়াবেটিস, টাইপ 2 ডায়াবেটিস, ডায়াবেটিসের হাইব্রিড ফর্মের মধ্যে প্রাপ্তবয়স্কদের ইমিউন-মধ্যস্থ ডায়াবেটিস, এবং কেটোসিস-প্রবণ টাইপ 2 ডায়াবেটিস, হাইপারগ্লাইসেমিয়া ডায়াবেটিস যেটি গর্ভাবস্থায় প্রথম সনাক্ত করা হয়। আরো একটি হলো অশ্রেণীবদ্ধ ডায়াবেটিস l এগুলির মধ্যে টাইপ 1 ডায়াবেটিস এবং টাইপ 2 ডায়াবেটিস বেশি উল্লেখযোগ্য l

টাইপ 1 ডায়াবেটিস:-

টাইপ 1 ডায়াবেটিস হল একটি অটো ইউনিয়ন রোগ। আমাদের শরীরে যে কোষগুলি অগ্নাশয়ের ইনসুলিন উৎপাদন করে সেই কোষগুলিকে আক্রমণ করে এই টাইপ 1 ডায়াবেটিস।ইনসুলিন আমাদের রক্তের শর্করাকে শক্তিতে রূপান্তরিত করে। ইনসুলিন হলো একটি হরমোন আর পর্যাপ্ত পরিমাণ ইনসুলিন আমাদের শরীরে তৈরি না হওয়ার জন্যই টাইপ 1 ডায়াবেটিস হয়ে থাকে।

20 বছরের কম বয়সী ব্যক্তিদের মধ্যে টাইপ 1 ডায়াবেটিস সাধারণভাবে বেশি লক্ষ্য করা যায়, তবে এটি যে কোন বয়সেই ঘটতে পারে। এখনো পর্যন্ত টাইপ 1 ডায়াবেটিসের কারণ পুরোপুরি ভাবে বোঝা যায়নি তবে এটা জেনেটিক এবং পরিবেশগতভাবে সৃষ্টি হতে পারে।

টাইপ 1 ডায়াবেটিসের কিছু সাধারণ লক্ষণ

1. ঘন ঘন প্রস্রাব
2. অতিরিক্ত তৃষ্ণা
3. হঠাৎ ওজন হ্রাস
4. অনিদ্রা
5. ঘা সারতে দেরি হওয়া
6. ক্ষুধা বৃদ্ধি
7. ক্লান্তি
8. দৃষ্টি সমস্যা

টাইপ 1 ডায়াবেটিসের চিকিৎসা

টাইপ 1 ডায়াবেটিস যেহেতু ইনসুলিন অভাবের জন্য হয়ে থাকে তাই ইনসুলিনই হল এর একমাত্র চিকিৎসা। ইনসুলিন ইনজেকশন বা ইনসুলিন পাম্প ইত্যাদির মাধ্যমে আমাদের শরীরের মধ্যে প্রবেশ করানো হয়। এছাড়াও যাদের মধ্যে টাইপ 1 ডায়াবেটিস লক্ষণ দেখা যায়, সেই সকল রোগীর স্বাস্থ্যকর খাবার খাওয়া এবং নিয়মিত ব্যায়াম করা উচিত।

টাইপ ওয়ান ডায়াবেটিস কে নিয়ন্ত্রণ রাখতে না পারলে তা থেকে আমাদের শরীরের মধ্যে অনেক সমস্যা আসতে পারে। যেমন….

• হৃদরোগ
• স্ট্রোক
• কিডনি রোগ
• অন্ধত্ব
• নার্ভের ক্ষতি
• অঙ্গ বিকৃতি

টাইপ 2 ডায়াবেটিস:-

ইনসুলিন রেজিস্ট্যান্স হল টাইপ 2 ডায়াবেটিসের একটি উপাদান যা তুলনামূলকভাবে কম ইনসুলিন উৎপাদনের সাথে মিলিত হতে পারে। ইনসুলিনের প্রতি শারীরিক টিস্যু যেভাবে প্রতিক্রিয়া জানায় তা ইনসুলিন রিসেপ্টরগুলির সাথে সম্পর্কিত বলে মনে করা হয়। তবে, সঠিক ভুলটি অনিশ্চিত। ডায়াবেটিস রোগের ক্ষেত্রে টাইপ 2 ডায়াবেটিস ৯৫% রোগীর ক্ষেত্রে দেখা যায় l টাইপ 2 ডায়াবেটিসে আক্রান্ত অনেকের মধ্যে প্রিডায়াবেটিসের লক্ষণ দেখা যায়, যেটি রোগের মানদণ্ড পূরণ করার আগে প্রতিবন্ধী গ্লুকোজ সহনশীলতা এবং/অথবা প্রতিবন্ধী উপবাসের গ্লুকোজ দ্বারা চিহ্নিত করা হয়। টাইপ 2 ডায়াবেটিস প্রিডায়াবেটিস থেকে বিকাশ হতে পারে যদি জীবনযাত্রার পরিবর্তন বা ওষুধ যা লিভারের কার্যকারিতা বা ইনসুলিন সংবেদনশীলতা উন্নত করে। গ্লুকোজ উৎপাদন কম করে।

টাইপ 2 ডায়াবেটিস বেশিরভাগ জীবনধারা এবং বংশগত কারণের কারণে ঘটে। স্ট্রেস, খারাপ খাবার, শারীরিক কার্যকলাপের অভাব, স্থূলতা (বডি মাস ইনডেক্স 30 এর বেশি হিসাবে সংজ্ঞায়িত), সহ অসংখ্য জীবনযাত্রার পরিবর্তনগুলি টাইপ 2 ডায়াবেটিসের উপর প্রভাব ফেলে বলে পরিচিত।টাইপ 2 ডায়াবেটিসের লক্ষণ এবং উপসর্গগুলি সাধারণত ধীরে ধীরে বিকশিত হয় এবং প্রায়শই লক্ষ্য করা যায় না। যাইহোক, কিছু ক্ষেত্রে, লক্ষণগুলি আরও দ্রুত দেখা দিতে পারে।

টাইপ 2 ডায়াবেটিসের কিছু সাধারণ লক্ষণ

• ঘন ঘন প্রস্রাব
• অতিরিক্ত তৃষ্ণা
• অতিরিক্ত ক্ষুধা
• হঠাৎ ওজন হ্রাস
• ঝাপসা দৃষ্টি
• ঘন ঘন সংক্রমণ
• ত্বকের ক্ষত যা নিরাময় হতে দেরি হয়

টাইপ 2 ডায়াবেটিসের চিকিৎসা

টাইপ 2 ডায়াবেটিস নির্ণয়ের জন্য, ডাক্তার রক্ত ​​পরীক্ষা করবেন। এই পরীক্ষাগুলি রক্তে শর্করার মাত্রা, ইনসুলিনের মাত্রা এবং গ্লুকোজ সহনশীলতা পরীক্ষা করে।টাইপ 2 ডায়াবেটিস চিকিত্সার লক্ষ্য হল রক্তে শর্করার মাত্রা নিয়ন্ত্রণ করা। এটি ডায়েট, ব্যায়াম এবং ওষুধের মাধ্যমে করা যেতে পারে।

ডায়েট

টাইপ 2 ডায়াবেটিস রোগীদের একটি স্বাস্থ্যকর ডায়েট মেনে চলতে হবে যা কম ক্যালোরি, কম চর্বি এবং বেশি ফাইবারযুক্ত। এটি রক্তে শর্করার মাত্রা নিয়ন্ত্রণ করতে সাহায্য করতে পারে।

ব্যায়াম

নিয়মিত ব্যায়াম রক্তে শর্করার মাত্রা কমাতে এবং ওজন কমাতে সাহায্য করতে পারে। টাইপ 2 ডায়াবেটিস রোগীদের প্রতিদিন কমপক্ষে 30 মিনিট মাঝারি-তীব্রতার ব্যায়াম করার লক্ষ্য করা উচিত।

ওষুধ

যদি ডায়েট এবং ব্যায়াম রক্তে শর্করার মাত্রা নিয়ন্ত্রণ করতে না পারে তবে ওষুধের প্রয়োজন হতে পারে। টাইপ 2 ডায়াবেটিস রোগীদের জন্য বিভিন্ন ধরণের ওষুধ পাওয়া যায়। টাইপ 2 ডায়াবেটিস একটি দীর্ঘস্থায়ী অবস্থা যা জীবনযাত্রার পরিবর্তন এবং ওষুধের মাধ্যমে পরিচালিত হতে পারে। প্রাথমিক নির্ণয় এবং চিকিত্সা জটিলতাগুলির ঝুঁকি কমাতে সাহায্য করতে পারে।

টাইপ 2 ডায়াবেটিস প্রতিরোধের জন্য, বিশেষ যেদিকে লক্ষ্য দেয়া উচিত:

• স্বাস্থ্যকর ওজন বজায় রাখা
• নিয়মিত ব্যায়াম করা
• স্বাস্থ্যকর খাবার খাওয়া
• ধূমপান ত্যাগ করা
• অ্যালকোহল সেবনে সীমাবদ্ধতা

* শেষকথাঃ

তো বন্ধুরা আজ আমাদের আর্টিকেলে ডায়াবেটিস কি ডায়াবেটিস কিভাবে হতে পারে কত ধরনের ডায়াবেটিস আছে ডায়াবেটিসের প্রতিকার এই সমস্ত ব্যাপারে বিষয়টি জানানোর ছিল।আশা করি আমরা আপনাদের বোঝাতে কিছুটা হলেও সক্ষম হয়েছি।

আমাদের লেখাটির যদি আপনার কাছে উপকারী মনে হয় তাহলে অবশ্যই একটি কমেন্ট করে জানিয়ে দিবেন।

আর বিশেষ করে আপনার পরিচিত বন্ধু-বান্ধবদের ডায়াবেটিস সংক্রান্ত সমস্ত গুরুত্বপূর্ণ বিষয়ে জানাতে, এটি সোশ্যাল মিডিয়ায় শেয়ার করুন।

এছাড়া আপনি যদি আমাদের ওয়েবসাইট থেকে নিয়মিত বিভিন্ন ধরনের ব্লগিং টিপস এবং ট্রিক্স পেতে চান? তাহলে ভিজিট করুন ধন্যবাদ।

আমাদের লেখাটির যদি আপনার কাছে উপকারী মনে হয় তাহলে অবশ্যই একটি কমেন্ট করে জানিয়ে দিবেন।কারন আপনাদের বহুমূল্য কমেন্ট আমাদেরকে আরো সামনের পথে এগিয়ে নিয়ে তে সাহায্য করবে এবং আরো ভালো কিছু শেখার জিনিস নিয়ে আপনাদের সামনে আসতে পারব l

বিশেষত আপনারা কোন ধরনের আর্টিকেল চাইছেন যদি আমাদের কমেন্ট এ জানান তাহলে আমরা সেই বিষয়ে আর্টিকেল আনার চেষ্টা করব l